It's time for health

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Episode 60: Vegan ist ungesund

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Viele Institutionen wie z.B. die DGE, können eine vegane Ernährung nicht empfehlen. Daher schließen viele darauf, dass vegan ungesund sei. Aber was ist tatsächlich an den Aussagen dran und in wie fern ist vegan ungesund?

Episode 58: Veganer und Calcium

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Immer wieder wird behauptet, dass Milch so enorm wichtig sei um an genug Calcium zu kommen. Aber stimmt das wirklich und wie einfach bzw. schwer ist es, ohne Milch an genug Calcium zu kommen? Anhand eines Beispieles, zeige ich dir wie einfach man als Veganer an genug Calcium kommt.

Episode 57: Vitamin B12 ohne Supps

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Im Jahr 2017 habe ich meinen Selbstversuch gestartet um zu testen ob und wie es möglich ist, genug Vitamin B12 zu bekommen, ohne supplementieren zu müssen. Ob es mir gelungen ist und wie ich es gemacht habe, erzähle ich in dieser Podcast-Episode.

Episode 56: Vitamin D ohne Supps

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Im Jahr 2017 habe ich meinen Selbstversuch gestartet um zu testen ob und wie es möglich ist, genug Vitamin D zu bekommen, ohne supplementieren zu müssen. Ob es mir gelungen ist und wie ich es gemacht habe, erzähle ich in dieser Podcast-Episode.

Episode 55: Veganes Baby gestorben

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Immer wieder sieht man Berichte in Zeitungen, dass Kinder wegen veganer Ernährung im Krankenhaus gelandet sind oder sogar gestorben sind. Aber der Begriff "Vegan" wird hier deutlich missbraucht. In dieser Episode kläre ich sachlich auf, warum diese Probleme nichts mit "vegan" zutun haben.

Episode 54: Barfußschuhe

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Vor etwa 4 Jahren habe ich mir mein erstes paar Barfußschuhe gekauft und seit dem bin ich Fan von Barfußschuhen. Wie es dazu kam und welche Marke ich bevorzuge (Keine Werbung) hörst du in dieser Episode.

Episode 53: Vegan ist unnatürlich

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Immer wieder wird behauptet, dass eine vegane Ernährung ungesund sei. Denn Fleisch enthält viele wichtige Nährstoffe und Veganer müssen viele Pillen nehmen um an alle nötigen Nährstoffe ranzukommen.

Über diesen Podcast

Hi, ich bin Stefan, geboren 1982.
Ich beschäftige mich seit über 10 Jahren mit Ernährung und habe 2014 beschlossen, meine Ausbildung zum Fachberater für ganzheitliche Gesundheit zu machen um mein Wissen noch mehr zu vertiefen. Dieses Wissen und meine Erfahrungen möchte ich hier jeden Donnerstag um 18:00 Uhr mit einer neuen Episode mit dir teilen.

Ich freue mich riesig, auch deine Erfahrungen hier in den Kommentaren zu lesen.

von und mit Stefan Männlein

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